Спортивное ориентирование

Ориентирование объединяет в себе занятия в помещении, увлекательные игры и тренировки на свежем воздухе, формирует исследовательские способности и умение самостоятельно принимать решения, увлекает азартным соперничеством в преодолении дистанций.

Дети смогут участвовать в соревнованиях, приобретут навыки работой с картой и компасом. 

 

 

Педагоги

Хухрев Александр Вячеславович, педагог-организатор, высшее образование.  

Содержание программы

  • История ориентирования
  • Гигиена спортсмена
  • Правила соревнований
  • Снаряжение ориентировщика
  • Судейская практика
  • Общая физическая подготовка
  • Специальная физическая подготовка
  • Техническая подготовка
  • Тактическая подготовка
  • Контрольные нормативы
  • Участие в соревнованиях
  • Краеведение
  • Психологическая и морально-волевая подготовка
  • Охрана природы и памятников культуры
  • Основы туристской подготовки
  • Медико-санитарная подготовка
  • Топографическая подготовка
  • Правила соревнований по другим видам спорта
  • Физиологические основы тренировки
  • Анализ тренировок и соревнований
  • Дневник спортсмена-ориентировщика
  • Походы, лагеря.

Цели программы

Развитие физических качеств детей посредством приобщения их к  занятиям спортивным ориентированием.

Результат программы

Учащиеся будут знать:

  • значение ориентирования в системе физического воспитания, оздоровления, закаливания;
  • основы безопасности при проведении занятий в классе, спортзале, на местности;
  • виды ориентирования;
  • способы проведения соревнований;
  • действия участника на старте, при опоздании на старт, на КП, в финишном коридоре, после финиширования;
  • понятия технических приемов: грубый азимут, точный азимут, линейное ориентирование, точечное ориентирование;
  • компас и его устройство;
  • основы топографии.

Будут уметь:

  • искать условно заблудившихся в лесу;
  • производить подсчет личных результатов по ориентированию;
  • выполнять обще развивающие упражнения для мышц шеи, плечевого пояса, спины, живота, ног;
  • разновидности карт (спортивные, топографические, план, схема);
  • определять расстояние по карте, измерять расстояние на местности (шагами, по времени, визуально);
  • определять стороны горизонта по компасу, определять точку стояния, двигаться по азимуту;
  • определять и контролировать направление с помощью карты и компаса, по объектам местности, по углу пересечения линейных ориентиров и углу схода с них;
  • выполнять нормативы по общей и специальной физической подготовке;
  • принимать участие в изготовлении снаряжения, не причиняющего вред окружающей природе;
  • укладывать рюкзак, составлять список личного и группового снаряжения в зависимости от сезона;
  • устанавливать основные типы палаток;
  • убирать место привалов и биваков.

Материально-техническая база

Для успешного проведения занятий имеется современный спортивный зал оборудованный необходимым инвентарём.