«Аэробика»

  • (2)

 

Аэробика–технически и координационно-сложный видов спорта, объединяющий многочисленные группы физических упражнений, демонстрирующих искусство владения собственным телом. Занятия ею способствуют наиболее успешному решению задач физического развития человека и совершенствованию его двигательных способностей. Занятия аэробикой позволяют развивать и совершенствовать такие двигательные качества, как силу, ловкость, быстроту, координацию движений. Они с успехом используются для специальной подготовки на занятиях различными видами спорта.

Аэробика – это вид спортивных занятий, который даёт нагрузку на все мышечные группы и включает в себя обучение жизненно важным умениям и навыкам.

  1. ОСНОВНЫЕ ЗАДАЧИ:
    Образовательные:
     формирование и развитие творческих способностей учащихся;
    формирование основ знаний, умений и навыков о аэробике;
    содействие физическому развитию, разносторонней физической подготовленности и
    укреплению здоровья учащихся;
    вовлечение в систему регулярных занятий физической культурой в
    целом.
    Воспитательные:
    адаптация ребенка в современном обществе;
    воспитание воли, дисциплины, трудолюбия, упорства в достижении желаемых
    результатов;
    формирование общей культуры учащихся;
    обеспечение духовно-нравственного, гражданско-патриотического, военно-
    патриотического, трудового воспитания учащихся;

Педагоги

Тренер-преподаватель Астафурова Е. Н.

Содержание программы

  • ЗАДАЧИ: 1 год обучения:

    Образовательные:

    - формирование двигательных навыков и умений в аэробике

    -укрепление здоровья и дальнейшее всестороннее развитие физических качеств детей,

    -познакомитсяс терминологией упражнений аэробике,

    Развивающие:

    - развитие координации движений, устойчивости, равновесия;

    Воспитывающие:

    - воспитание потребности в систематических занятиях физической культурой;

Цели программы

Укрепление физического и психического здоровья учащихся через занятия аэробикой.

 

Результат программы

Учащийся будет знать: терминологию, историю развития аэробики, правильность выполнения различных физических упражнений и научится выполнять основные и специальные элементы аэробики

Особые условия проведения

К занятиям допускаются обучающиеся по заключению врача

Материально-техническая база

Техническое оснащение занятий:

1. зал аэробики;

2. степ-доски – 30 шт.;

3. коврики (30шт.);

4. музыкальный центр с флешносителем;

5. скакалки −30 шт.;

6. гантели (0,5 кг, 1кг) 40 шт.