«Настольный теннис»

Настольный теннис доступен всем, играют в него как в закрытых помещениях, так и на открытых площадках. Несложный инвентарь и простые правила этой увлекательной игры покоряют многих любителей. Занятия настольным теннисом способствуют развитию и совершенствованию у занимающихся основных физических качеств – выносливости, координации движений, скоростно-силовых качеств, формированию различных двигательных навыков, укреплению здоровья, формируют личностные качества ребенка: коммуникабельность, волю, чувство товарищества, чувство ответственности за свои действия перед собой и товарищами. Стремление превзойти соперника в быстроте действий, изобретательности, меткости подач, чёткости удара и других действий, направленных на достижение победы, приучает занимающихся мобилизовывать свои возможности, действовать с максимальным напряжением сил, преодолевать трудности, возникающие в ходе спортивной борьбы. Соревновательный характер игры, самостоятельность тактических индивидуальных и групповых действий, непрерывное изменение обстановки, удача или неуспех вызывают у играющих проявление разнообразных чувств и переживаний. Высокий эмоциональный подъем поддерживает постоянную активность и интерес к игре. Эти особенности настольного тенниса создают благоприятные условия для воспитания у обучающихся умения управлять эмоциями, не терять контроля за своими действиями, в случае успеха не ослаблять борьбы, а при неудаче не падать духом. Формируя на основе вышеперечисленного у обучающихся поведенческих установок, настольный теннис, как спортивная игра, своими техническими и методическими средствами эффективно позволяет обогатить внутренний мир ребенка, расширить его информированность в области оздоровления и развития организма.

 

Педагоги

Хорьков Сергей Борисович - педагог дополнительного образования.

Содержание программы

Программа предусматривает проведение теоретических, практических, учебно- тренировочных занятий, обязательное выполнение контрольных упражнений и участие в спортивных соревнованиях.

Разделы подготовки:

1. История развития настольного тенниса

2. Физиология и гигиена

3. Оборудование и инвентарь

4. Правила игры и проведения соревнования

5. Психологическая подготовка 

6. Общая физическая подготовка

7. Специальная физическая подготовка

8. Техническая подготовка

9. Тактическая подготовка

10. Учебные игры

11. Судейская практика

12. Участие в соревнованиях

 

 

 

Цели программы

Создание условий для развития физических качеств, личностных качеств, овладения способами оздоровления и укрепления организма обучающихся посредством занятий настольным теннисом.

Результат программы

К концу первого года обучения обучающиеся:

Будут знать:

что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;
как правильно распределять свою физическую нагрузку;
правила игры в настольный теннис;
правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
правила проведения соревнований;


Будут уметь:

проводить специальную разминку для теннисиста
применять основы техники настольного тенниса;
пользоваться основами судейства в теннисе;
составить график соревнований в личном зачете и определить победителя;


Разовьют следующие качества:

координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
адаптивные возможности организма – противостояние условиям внешней среды (стрессоустойчивость перед соревнованиями);
коммуникабельность.


К концу второго года обучения:

Будут знать:

о технических приемах в настольном теннисе;
о положении дел в современном настольном теннисе;


Будут уметь:

выполнять накат справа и слева по диагонали;
выполнять накат справа и слева поочерёдно "восьмерка";
выполнять накат справа и слева в один угол стола;
правильно делать подрезки справа и слева в любом направлении;
выполнять топ–спин справа по подставке справа;
делать топ спин слева по подставке;
будут уметь проводить и судить соревнования в группах младшего возраста.


Разовьют следующие качества:

координацию движений, быстроту реакции и ловкости, общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
стрессоустойчивость.

Особые условия проведения

Отсутствие медицинских противопоказаний для занятий волейболом.

Материально-техническая база

Помещение для занятий настольным теннисом оснащёно теннисными столами и сетками, бортиками, гимнастическими скамейками, спортивным инвентарём (теннисными ракетками и мячами).