Тяжелая атлетика

В процессе занятий формируются жизненно важные двигательные умения и навыки, приобретаются специальные знания основных упражнений тяжелой атлетики, основ анатомии, физиологии, гигиены и правильного питания для гармоничного физического развития человека, воспитываются моральные и волевые качества.

Педагоги

Кожевников Андрей Валерьевич – высшее профессиональное образование

Содержание программы

● Теоретическая подготовка: развитие тяжелой атлетики в России и за рубежом; общая характеристика сторон подготовки спортсмена; психологическая подготовка спортсмена; организация и проведение соревнований; правила судейства;
● Физическая подготовка: общеразвивающие упражнения, укрепление здоровья и закаливание организма, всестороннее физическое развитие, обучение технике тяжёлой атлетики;
● Специальная физическая подготовка; упражнения для развития быстроты движений, ловкости, специальной выносливости, скоростно-силовых качеств;
● Воспитание моральных и волевых качеств, приобретение первого опыта участия в соревнованиях, выполнение нормативов;

Цели программы

Гармоничное развитие обучающихся, формирование стойкого интереса к здоровому образу жизни, постоянным и систематическим занятиям физической культурой, всестороннее совершенствование их двигательных способностей посредством организации занятий тяжелой атлетикой.

Результат программы

В результате реализации программы обучающиеся будут знать:
терминологию; историю развития тяжелой атлетики в России и за рубежом;
основные виды профилактики заболеваний и травм; правильность выполнения различных физических упражнений; основы правил организации и проведения соревнований по тяжелой атлетике;

Будут уметь:
освоят комплексы специальных физических упражнений; освоят технические упражнения, изучат некоторые универсальные приемы; ознакомятся с техникой тяжелоатлетических упражнений; овладеют широким арсеналом двигательных действий и физических упражнений из базовых видов спорта и оздоровительной физкультуры;

Личностные результаты:
улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость; улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам; развитие потребности заниматься физической культурой и спортом; разовьют коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.

Особые условия проведения

Принимаются все желающие дети, не имеющие медицинские противопоказания (наличие медицинского заключение о состоянии здоровья с указанием возможности заниматься тяжелой атлетикой) по заявлению родителей (законных представителей).

Материально-техническая база

Раздевалки, отвечающие санитарно-гигиеническим требованиям
Инвентарь, необходимый для организации занятий
Тренажерный зал
Бассейн
Спортивный стадион
Workout-площадка.