Общеразвивающая программа по ВОЛЕЙБОЛУ

Настоящая программа физкультурно-спортивной направленности является основным нормативным документом, определяющим содержание, объем, планируемые результаты деятельности в спортивно-оздоровительных группах отделения волейбола в Сокольской ДЮСШ.

Актуальность программы заключается в том, что у взрослого и детского населения России в последнее десятилетие значительно понижаются показатели критериев здоровья, мотивации здорового образа жизни, пристрастие к вредным привычкам и наркотическим веществам. Поэтому привитие мотивации к здоровому образу жизни и привлечение к занятиям спортом необходимо с детства.

Данная программа ориентирована на то, чтобы дети получили базовую общую физическую подготовку, а так же начальные навыки технико-тактических действий для избранного вида спорта – волейбол.

Новизна программы заключается в том, что в ней аккумулирован опыт уже имеющихся программ и основу занятий составляют подвижные игры, направленные на всестороннее развитие ребенка и освоение техники игры в волейбол.

Педагогическая целесообразность данной программы в том, что игра является незаменимым средством совершенствования движений, способствующим развитию быстроты, ловкости, координации, а также мышления, памяти, умения ориентироваться в пространстве.

Цель программы: Содействие гармоничному физическому и интеллектуальному развитию через обучение волейболу, привитие навыков здорового образа жизни у детей, укрепление здоровья.

Основные задачи реализации Программы.

Обучающие задачи:

- обучение комплексу специальных знаний, двигательных умений и навыков игры в волейбол;

- формирование знаний об истории развития волейбола;

- освоить простейшие правила игры в волейбол.

Развивающие задачи:

- развитие моторики, формирование жизненно необходимых умений и связанных с ними элементарных знаний;

- укрепление здоровья и закаливание организма;

- формирование правильной осанки и профилактика её нарушения;

- повышение функциональных возможностей организма;

- укрепление опорно-двигательного аппарата;

- повышение сопротивляемости организма влияниям внешней среды.

Воспитательные задачи:

- воспитание нравственных и волевых качеств в процессе занятий и формирование устойчивой привычки в самовоспитании личностных качеств;

- приобщение занимающихся к общечеловеческим и общекультурным ценностям;

- профилактика асоциального поведения;

- формирование эмоционального благополучия ребенка, положительного эмоционального отклика на занятия спортом и позитивной оценки собственного "я";

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- осуществление воспитательного процесса посредством взаимодействия тренера с семьей занимающегося;

- формирование нравственных, эстетических и интеллектуальных качеств, а также основ знаний о гигиене.

Отличительная особенность программы в том, что она способствует развитию качеств, необходимых при отборе детей на предпрофессиональную программу по волейболу.

Возраст детей, участвующих в реализации дополнительной общеразвивающей программы по волейболу, 6-8 лет.

На обучение по дополнительной общеразвивающей программе по волейболу принимаются лица без предъявления требований к уровню образования, физическим (двигательным) способностям и при отсутствии медицинских противопоказаний к занятиям волейболом.

Обучающиеся групп, успешно усвоившие учебную программу, сдавшие контрольные нормативы на конец учебного года, могут быть зачислены на обучение по дополнительной предпрофессиональной программе.

Занятия с обучающимися проводятся в течение всего календарного года, могут проводиться в любой день недели, в том числе в выходные и каникулярные дни.

Данная программа рассчитана на 1 год обучения.

Основная форма организации образовательного процесса – групповая. Занятие по типу может быть комбинированным, теоретическим, практическим, диагностическим, контрольным, тренировочным и др.

Режим занятий

Продолжительность занятий 2(ч.)
Количество занятий в неделю 2 раза
Количество часов в неделю 4 часа
Общее кол-во часов в год 144 часа

Педагоги

Волков Сергей Александрович - тренер- преподаватель высшей категории

Содержание программы

СОДЕРЖАНИЕ ПРОГРАММЫ

2.1. Теоретическая подготовка.

Теоретическая подготовка может проводиться не только в форме теоретических занятий, лекций, бесед, но и как элемент практических занятий непосредственно в процессе спортивной тренировки.

Теоретические знания должны иметь определенную целевую направленность: вырабатывать у занимающихся умение использовать полученные знания на практике в условиях учебно-тренировочного занятия.

2.2. Общая физическая подготовка

Следует широко использовать игровой метод, подвижные игры, круговую тренировку, эстафеты и упражнения из различных видов спорта. Важное значение придаётся развитию скоростных и скоростно-силовых качеств, быстроты ответных действий, ловкости, координации, выносливости. При этом надо стремиться к тому, чтобы эти качества включались в тактические действия и технические приемы игры. Целесообразно развивать скоростные качества в упражнениях с мячом.

Строевые и порядковые упражнения: общее понятие о строевых упражнениях и командах. Действия в строю на месте и в движении, построения, расчет, рапорт, приветствие, повороты, перестроения, перемена направления движения, остановки во время движения, движение шагом и бегом. Переходы с бега на шаг, с шага на бег, изменение скорости движения.

Ходьба: обычная, спортивная, спиной вперед, на носках, на пятках, в полуприседе, в приседе, с выпадами, на коленях, приставным шагом, скрестным шагом.

Бег: на короткие дистанции из различных стартовых положений, на средние дистанции, спиной вперед, с высоким подниманием бедра, в равномерном темпе, с ускорениями, с изменением направления движения и т.д.

Метания: теннисного мяча на дальность и точность, толкание набивного мяча из различных положений и т.д.

Гимнастические упражнения без предметов,упражнения на гимнастической стенке: Упражнения на развитие прыгучести, упражнения для формирования правильной осанки, упражнения на развитие мышц брюшного пресса.

Подвижные игры: «Гонка мячей», «Невод», «Метко в цель», «Подвижная цель», «Мяч среднему», «Охотники и утки», «Перестрелка», «Ловцы», «Борьба за мяч», «Мяч ловцу», «Катающаяся мишень» и др.

2.3. Специальная физическая подготовка

Упражнения, развивающие быстроту ответных действий:

- по сигналу бег из различных исходных положений;

- бег с остановками и изменением направления;

- то же с набивными мячами в руках (массой 1 кг и 2 кг),

Подвижные игры:

"День и ночь«, «Вызов номеров», «Попробуй, унеси»

Упражнения для прыгучести:

- приседания и резкое выпрямления ног с взмахом рук вверх;

- то же, с прыжком вверх;

- то же, с набивным мячом;

- броски набивного мяча над собой в прыжке и ловля после приземления;

- прыжки на одной и на обеих ногах на месте и в движении лицом вперед, боком и спиной вперед;

- прыжки в глубину с гимнастической скамейки на маты;

- прыжки с места на одной и обеих ногах с преодолением препятствий;

- то же, но выполнять прыжки с разбега в три шага; в сочетании с бросками мяча.

Упражнения для развития качеств, необходимых при приеме и передаче мяча:

- многократные броски набивного мяча из различных исходных положений;

- броски волейбольного мяча в стену.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении подач:

- упражнения с набивными, волейбольными и теннисными мячами.

Упражнения для развития качеств, необходимых при выполнении нападающего удара:

- броски набивного мяча из-за головы двумя руками:

- имитация прямого нападающего удара;

- метание теннисного мяча.

Упражнения для развития качеств, необходимых при блокировании:

- прыжковые упражнения, описание раннее в сочетании с подниманием рук вверх;

- выполнение блокирования после перемещений, остановок;

2.4. Техническая подготовка

Техника нападения.

Действия без мяча.

- перемещения и стойки:

Действия с мячом.

Передачи мяча:

- сверху двумя руками, с собственного подбрасывания, с набрасывания партнера;

- отбивание мяча с собственного подбрасывания;

- отбивание мяча подброшенного партнером;

Техника защиты

Действия без мяча.

Перемещения и стойки:

- стартовая стойка (исходное положение) – основная стойка;

- ходьба, бег, перемещаясь лицом вперед;

- перемещения приставными шагами лицом вперед, боком;

- остановка шагом.

Действия с мячом:

- прием мяча сверху и снизу двумя руками.

 2.5. Тактическая подготовка

Тактика нападения и защиты

 2.6. Интегральная подготовка

-  Подготовительные к волейболу игры: «Мяч в воздухе», «Мяч капитану», Эстафета у стены«, «два мяча через сетку» (на основе игры «Пионербол»); игра в волейбол без подачи.

- Учебные игры. Игры по упрощенным правилам волейбола.

Цели программы

Содействие гармоничному физическому и интеллектуальному развитию через обучение волейболу, привитие навыков здорового образа жизни у детей, укрепление здоровья.

Результат программы

По общей физической подготовке:

Оздоровление и физическое развитие детей, формирование устойчивого интереса к занятиям спортом.

Развитие двигательных навыков, выполнение элементов строевой подготовки и ОРУ.

Сдача нормативов по ОФП, соответствующие возрасту и году обучения.

По специальной физической подготовке:

Выполнение: базовых и прикладных двигательных навыков, специальных упражнений на оценку.

Сдача нормативов по СФП в соответствии с возрастом занимающихся.

По технико-тактической подготовке:

Знать основные стойки волейболиста, способы приема и подачи мяча.

Уметь взаимодействовать в команде на игровом поле с выпол­нением заданий и установок тренера.

По теоретической подготовке:

Знать и применять на практике основы безопасности, простейшие правила поведения и соревнований, иметь понятия гигиены и закаливания, физических качеств и тренировки, владеть необходимой терминологией изучаемых элементов программы в соответствии с возрастом.

Особые условия проведения

В конце учебного года итоговая аттестация занимающихся проводится в форме спортивного праздника – соревнования «Олимпиада юных волейболистов». В данном мероприятии тренер – преподаватель выступает в качестве главного судьи; дети, проходящие обучение по данной программе – участники «Олимпиады»; дети-волейболисты старшего возраста – судьи по видам испытаний (предусмотренных итоговой аттестацией (приложение № 1). Неотъемлемая часть праздника – родители в качестве болельщиков.

Материально-техническая база

1 Мяч волейбольный штук 7

2 Мяч футбольный штук 8

3 Мяч набивной (медицинбол 1 кг) штук 9

4 Мяч набивной (медицинбол 2 кг) штук 8

5 Мяч теннисный штук 20

6 Комплект волейбольных стоек штук 1

7 Сетка волейбольная штук 1

Дополнительное и вспомогательное оборудование и спортивный инвентарь

8 Маты гимнастические штук 2

9 Стенка гимнастическая штук 1

10 Скамья гимнастическая штук 1

11 Конус разметочный штук 4

12 Скакалка гимнастическая штук 10

13 Фишки разметочные штук 40

14 Гантели 1 кг штук 6

15 Гантели 0,5 кг штук 6

16 Эспандер лыжника «Профи» штук 2