ДЗЮДО
В отличие от бокса, карате и других ударных стилей единоборств, основой дзюдо являются броски, болевые приёмы, удержания и удушения, как в стойке, так и в партере. Удары и часть наиболее травмоопасных приёмов изучаются только в форме ката. От других видов борьбы (греко-римской, вольной), дзюдо отличается меньшим применением физической силы при выполнении приёмов и большим разнообразием разрешённых технических действий.
Занятия дзюдо предъявляют к спортсменам специфические требования и оказывают комплексное воздействие на их организм. Особое влияние занятие дзюдо оказывает на воспитание личности дзюдоистов детско-юношеского возраста. Занимаясь дзюдо, можно научиться преодолевать свои слабости и недостатки, познавать свои возможности и изменять себя.
В основе формирования спортивного мастерства лежит изучение правильной техники и тактики. Тактическое мастерство в значительной степени зависит от уровня владения техникой борьбы, от правильности и прочности усвоенных навыков технических действий. Поэтому в основе функционирования дзюдо как одной из систем физической культуры и спорта является техническая подготовка и тактика использования этой техники.
Спортивная подготовка дзюдоистов – многолетний целенаправленный процесс представляет собой единую организационную систему, обеспечивающую преемственность задач, средств, методов, форм подготовки спортсменов от групп начальной подготовки до групп высшего спортивного мастерства.
Педагоги
- Равиль Иниятуллович Гафуров
- Алексей Николаевич Береснев
- Владимир Евгеньевич Селяков
- Ирина Викторовна Козлова
- Сергей Николаевич Береснев
- Елена Евгеньевна Князева
- Евгений Лукич Негода
- Сергей Юрьевич Ремизов
- Вячеслав Владимирович Багров
- Евгений Владимирович Морозов
- Валентина Александровна Зубок
- Андрей Михайлович Моргалев
- Антон Андреевич Трегубов
Содержание программы
Продолжительность тренировочного года 52 недели, в том числе 46 недель непосредственно в условиях спортивной школы, и 6 недель в условиях спортивного лагеря или по индивидуальным планам спортсменов на период их активного отдыха. В индивидуальные планы спортсменов включают разделы подготовки и количество часов из примерного план-графика распределения учебных часов.
Теоретическая подготовка
- Цель и основное содержание теоретического раздела программы спортивной подготовки определяются получением спортсменами минимума знаний, необходимых для понимания тренировочного процесса и безопасности его осуществления
- Теоретические знания даются непосредственно в тренировочном процессе, а так же в форме лекционных занятий, дискуссий, бесед. Эти занятия органически связаны с физической, технической, тактической, психологической и волевой подготовкой.
- Программный материал по теоретической подготовке объединен в систему многолетней подготовки, построен с учетом разновозрастных групп занимающихся и распределен на весь период обучении.
Практическая подготовка
- Общая физическая подготовка (ОФП).
Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая обеспечивает всестороннее и гармоничное физическое развитие человека, направлена на развитие всех физических качеств в их гармоничном сочетании. Задачами общей физической подготовки являются:
1) всестороннее развитие организма учащегося, воспитание физических качеств: силы, выносливости, быстроты, ловкости, гибкости.
2) создание условий для активного отдыха в период снижения тренировочных нагрузок (активизация и ускорение восстановительных процессов).
3) улучшение морально-волевой подготовки, "закалка боевых качеств".
4) устранение недостатков в физическом развитии, мешающих овладению правильной техникой упражнений.
Общая физическая подготовка создает базу для специальной физической подготовки в конкретном виде спорта. Главное избежать узкой специализации и гипертрофированного развития только одного физического качества за счет и в ущерб остальных. При подборе упражнений следует учитывать, что наивысшие показатели в одном из физических качеств могут быть достигнуты лишь при достаточном уровне развития остальных
- Воспитательная работа и психологическая подготовка.
Главной задачей в занятии с юными спортсменами является воспитание моральных качеств, чувства коллективизма, дисциплинированности и трудолюбия. Важную роль в нравственном воспитании играет непосредственная спортивная деятельность. Формирование чувства ответственности перед товарищами, обществом и нравственных качеств личности должно осуществляться одновременно с развитием волевых качеств.
- Восстановительные средства и мероприятия.
Для восстановления работоспособности учащихся спортивных школ необходимо использовать широкий круг средств и мероприятий (педагогических, гигиенических, психологических и медико-биологических) с учетом возраста, спортивного стажа, квалификации и индивидуальных особенностей юного спортсмена, а также методические рекомендации по использованию средств восстановления.
- Система соревнований.
Спортивные соревнования являются неотъемлемой частью тренировочного процесса, их характер и сроки проведения планируются заранее. Основными документами планирования и проведения соревнований являются календарный план и положение о соревнованиях.
Результат программы
На этапе начальной подготовки: формирование устойчивого интереса к занятиям спортом; формирование широкого круга двигательных умений и навыков, освоение основ техники по дзюдо, наличие опыта выступления на официальных спортивных соревнованиях по дзюдо; всестороннее гармоничное развитие физических качеств, укрепление здоровья; отбор перспективных юных спортсменов для дальнейших занятий борьбой дзюдо.
На тренировочном этапе (этапе спортивной специализации): формирование общей и специальной физической, технико-тактической подготовленности, стабильность демонстрации спортивных результатов на официальных спортивных соревнованиях; общая и специальная психологическая подготовка, укрепление здоровья.
На этапе совершенствования спортивного мастерства: повышение функциональных возможностей организма спортсменов, совершенствование специальных физических качеств, технико-тактической и психологической подготовленности4 стабильность деонстрации высоких спортивных результатов на региональных и всероссийских официальных соревнованиях; поддержание высокого уровня спортивной мотивации; сохранение здоровья.
На этапе высшего спортивного мастерства: достижение результатов уровня спортивных сборных команд Российской Федерации; повышение стабильности демонстрации высоких спортивных результатов во всероссийских и международных официальных соревнованиях.
Для отбора спортсменов к этапу спортивной подготовки, используется система спортивного отбора, представляющая собой целевой поиск и определение перспективности спортсмена и его готовности к достижению высоких спортивных результатов.
Для достижения высших спортивных результатов необходимо определить влияния физических качеств на результативность спортсмена.
Особые условия проведения
В спортивную школу зачисляются мальчики, девочки с 7 полных лет, не имеющие медицинских противопоказаний к занятиям единоборствами.
Материально-техническая база
Специализированный зал борьбы, г. Дзержинск, Нижегородская область, ул Урицкого, 3