Программа спортивной подготовки по волейболу

Волейбол – один из наиболее увлекательных и массовых видов спорта, получивших всенародное признание. Его отличает богатое и разнообразное двигательное содержание. Чтобы играть в волейбол, необходимо уметь быстро бегать, мгновенно менять направление и скорость движения, высоко прыгать, обладать силой, ловкостью и выносливостью. Эмоциональные напряжения, испытываемые во время игры, вызывают в организме занимающихся высокие сдвиги в деятельности сердечно-сосудистой и дыхательной систем. Качественные изменения происходят и в двигательном аппарате. Прыжки при передачах мяча, нападающих ударах и блокировании укрепляют костную систему, суставы становятся более подвижными, повышается сила и эластичность мышц.

Постоянные взаимодействия с мячом способствуют улучшению глубинного и периферического зрения, точности и ориентировке в пространстве. Игра в волейбол развивает также мгновенную реакцию на зрительные и слуховые сигналы, повышает мышечное чувство и способность к быстрым чередованиям напряжений и расслаблений мыши. Небольшой объем статических усилий и нагрузок в игре благотворно влияет на рост юных спортсменов.

Педагоги

Шилов Александр Николаевич – тренер

Содержание программы

Теоретическая подготовка


Общая физическая подготовка


Специальная физическая подготовка


Тактико-техническая подготовка


Игровая подготовка


Контрольно-переводные нормативы

Цели программы

Основной целью данной программы является организация спортивной подготовки детей по волейболу: массового общефизического оздоровления детей школьного возраста с различными физическими способностями с предоставлением им равных возможностей.

Результат программы

По окончании курса занимающиеся должны владеть понятиями «Техника игры», «Тактика игры», знать правила игры, владеть основными техническими приемами, применять полученные знания в игре и организации самостоятельных занятий волейболом, сформировать первичные навыки судейства.

Особые условия проведения

Заявление от родителей.

Наличие медицинской справки.

Материально-техническая база

спортивный зал с волейбольной площадкой;
стадион с беговой дорожкой на 400 метров;
спортивная форма;
спортивный инвентарь:
игровое табло;
секундомер электронный;
скамейка гимнастическая;
скакалки;
мячи волейбольные;
насос ручной;
тренажёры силовые многофункциональные;
сетка волейбольная;
учебно-методическая литература по волейболу.