Программа спортивной подготовки по лыжным гонкам

Лыжный спорт – это радость, здоровье, долголетие. Это не гонка за призами, хотя получать награды за победы на лыжне очень приятно.

В физическом воспитании лыжный спорт занимает одно из ведущих мест. Лыжи доступны для детей с самого раннего возраста. Ходьба на лыжах оказывает всестороннее влияние на организм детей. При передвижении по равнине и пересеченной местности с преодолением подъемов и спусков в работу вовлекаются все основные группы мышц ног, рук и туловища. Лыжный спорт благотворно воздействует на сердечно-сосудистую, дыхательную и нервную систему. Систематические занятия лыжным спортом способствуют всестороннему физическому развитию школьников, особенно положительно влияя на развитие таких двигательных качеств, как выносливость, сила, ловкость.

В процессе занятий и соревнований по лыжному спорту воспитываются и морально-волевые качества: смелость, настойчивость, дисциплинированность, коллективизм, способность к преодолению трудностей любого характера.

Длительная мышечная работа на чистом воздухе в условиях низких температур способствует закаливанию организма детей и подростков, значительно повышая его сопротивляемость к различным заболеваниям.

Педагоги

Громова Надежда Геннадьевна – тренер

Содержание программы

Теоретическая подготовка
Общая физическая подготовка
Специальная физическая подготовка
Тактическая подготовка

Техническая подготовка
Контрольно-переводные нормативы

Соревнования

Цели программы

Основной целью данной программы является организация спортивной подготовки детей: массового общефизического оздоровления детей школьного возраста с различными физическими способностями с предоставлением им равных возможностей.

Результат программы

- формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;

- формирование широкого круга двигательных умений и навыков;

- освоение основ техники по виду спорта "лыжные гонки";

- всестороннее гармоничное развитие физических качеств;

- укрепление здоровья;

- отбор перспективных юных спортсменов для дальнейшей спортивной подготовки;

- приобретение опыта и достижение стабильности выступления на официальных спортивных соревнованиях по виду спорта "лыжные гонки";

- формирование спортивной мотивации.

Особые условия проведения

Заявление от родителей.

Наличие медицинской справки.

Материально-техническая база

Спортивный зал;
стадион с беговой дорожкой;
спортивная форма;
спортивный инвентарь:
секундомер электронный;
скамейка гимнастическая;
скакалки;
тренажёры силовые многофункциональные;
учебно-методическая литература по лыжным гонкам.