Плавание

Широко используется как средство закаливания и профилактики простудных заболеваний. Занятие плаванием гармонично развивает физические качества- силу, ловкость, выносливость.

1-й год обучения
Учебный год условно можно разбить на 2 полугодия. В первом полугодии проводится осваивание воды и обучение техники плавания кролем на груди и на спине.

Урок плавания состоят из подготовительной, основной и заключительной частей.

В подготовительной части урока сообщаются задачи урока, осуществляется организация обучающихся и их функциональная и психологическая подготовка к основной части урока. В ней применяются ходьба, бег, общеразвивающие, специально-подготовительные и имитационные упражнения.

В основной части урока решаются задачи овладения элементами техники плавания. Изучается и совершенствуется техника спортивных способов плавания, стартов и поворотов.

Заключительная часть урока направлена на постепенное снижение нагрузки и приведение организма занимающихся в относительно спокойное состояние с помощью медленного плавания, выполнения стартовых и учебных прыжков, поворотов. Проведение игр в заключительной части урока улучшает эмоциональное состояния юных спортсменов и облегчает перенесение тренировочных нагрузок. Это в значительной степени повышает интерес к занятиям. Завершает урок плавания подведение итогов.

В первом полугодии происходит углубленное разучивание техники плавания способами кроль на груди и на спине и ознакомление с элементами плавания способом дельфин. К концу этапа занимающиеся должны проплыть 25 м кролем на груди и на спине со старта с оценкой техники.
Во втором полугодии 4-6 недель (1-1,5 месяца) отводятся на изучение способа дельфин.

2-й год обучения
Занятия на 2-м году обучения в основном направлены на совершенствование техники спортивных способов плавания, стартов и поворотов. Среди средств подготовки по-прежнему широко используются тренировочные задания, применявшиеся ранее, в том числе игры и развлечения на воде, прыжки в воду. 

В содержание занятий входят: плавание всеми способами, разнообразные упражнения, с различным положением рук, с помощью одних ног или рук, плавание «на сцепление», «с обгоном», с дыханием на 3, 5, 7 гребков и т.п.

Педагоги

Тренеры-преподаватели:

Арбина Надежда Андреевна, стаж работы 3 года, образование высшее  - Нижегородский Государственный Педагогический Университет им К.Минина

Акишина Алина Алексеевна, стаж работы 5 лет, среднее-специальное,профессиональная переподготовка ГБОУ ДПО "Нижегородский институт развития образования", повышение квалификации по доп. профессиональной программе "актуальные вопросы теории и практики тренировочного процесса" НИНГУ им. Лобачевского- 2020 год, судья второй категории по плаванию.

Михайловский Иван Иванович, стаж работы 11 лет, высшее - Ивановский государственный  университет

 

Расписание

Михайловский И.И.   Вторник, четверг , суббота         14.15-15.45

Акишина А.А.           Понедельник, среда, суббота      14.45-17.15 

Содержание программы

Базовый уровень (4 года). На этом уровне осуществляется физкультурно-оздоровительная и воспитательная работа, направленная на разностороннюю физическую подготовку и овладения основами техники избранного вида спорта, выполнение контрольных нормативов для зачисления на учебно-тренировочный этап подготовки. 

Учебно- тренировочные группы (3-4 года). Формируются из здоровых обучающихся, проявивших способности к спортивному плаванию, прошедших необходимую подготовку не менее одного года начальной подготовки  и выполнивших приемные нормативы по общефизической и специальной подготовке. Перевод по годам обучения на этом этапе осуществляется при условии выполнения учащимися контрольно-переводных нормативов по общей физической подготовке, специальной физической и технической подготовки. 

Цели программы

  • Формирование здорового образа жизни, привлечение обучающихся к систематическим занятиям физической культурой и спортом;
  • Формирование устойчивого интереса к занятиям спортом;
  • Укрепление здоровья и всестороннее физическое развитие (развитие физических, интеллектуальных и нравственных способностей);
  • Достижение спортивных успехов в соответствии с индивидуальными способностями детей и подростков.

 

Результат программы

  • После освоения программы дети знают правила поведения на воде
  • Укрепляется здоровье детей, повышается сопротивляемость вирусными заболеваниями
  • Дети овладевают и используют  технику имитационных упражнений скольжения на груди, спине,  знают способы плавания "кроль на груди", "кроль на спине", "брасс", "дельфин"
  • Всестороннее гармоничное развитие физических качеств;
  • Формирование спортивной мотивации;
  • Формирование широкого круга двигательных умений и навыков.

Особые условия проведения

На обучение по дополнительной предпрофессиональной программе по плаванию принимаются лица без предъявления требований к физическим (двигательным) способностям и при отсутствии медицинских противопоказаний к занятиям плаванию.

Материально-техническая база

Бассейн

Доски для плавания, нудлы, надувные мячи

Стоимость

Бесплатно