Самбо

Самбо – относительно молодой, но довольно популярный и интенсивно развивающийся вид спортивного единоборства. Основанием технического арсенала самбо служит комплекс наиболее эффективных приёмов защиты и нападения, отобранных из различных видов боевых искусств и национальной борьбы многих народов мира. Число приёмов в арсенале самбо непрерывно прирастает по мере развития этого вида спортивного единоборства.

Занятия самбо формируют твёрдый характер, стойкость и выносливость, самодисциплины и развитию качеств, необходимых жизненных целей. Самбо формирует людей, способных постоять за себя, за свою семью, за Родину.

Самбо включает наиболее эффективные приёмы и тактики различных

видов спортивных единоборств, боевых искусств и народных видов борьбы: кулачного боя, русской, азербайджанской (узбечка кураж), грузинской (чидаоба), казахской (казакша курес), бурятской борьбы; финско-французской, японского самбо и сумо и других видов единоборств. Такая система, направленная на поиск всего передового и целесообразного, легла в основу философии самбо – философии постоянного развития, обновления, открытости ко всему лучшему. Вместе с приемами борьбы самбо впитало в себя и нравственные принципы народов, передавших самбо часть своей культуры. Эти ценности дали самбо силу пройти через суровые испытания временем, выстоять и закалиться в них. И сегодня дети, занимаясь самбо, не только учатся защищать себя, но и получают опыт достойного поведения, основанного на ценностях патриотизма и гражданственности.

Педагоги

Якунова Ирина Вениаминовна

Содержание программы

Содержание программы состоит из теоретического и практического курсов в которых прописаны требования к обучающимся по каждому году обучения от момента начала занятий до окончания обучения. Программа представляет целостный курс обучения борьбе самбо в условиях общеобразовательного учреждения.

Цели программы

Способствовать гармоничному, духовному, физическому и психологическому развитию человека, основанному на индивидуальном, целостном и системном подходе к каждому занимающемуся.

Результат программы

Обучающийся должен знать:

· историю развития, традиции национального вида спорта самбо;

· специальную базовую терминологию самбо;

· основные гигиенические требования на занятиях самбо;

 · основные правила техники безопасности при падениях и непредвиденных жизненных обстоятельствах;

·      успешное выполнение норм ВФСК ГТО

· основные понятия о физической культуре, как одном из эффективных средств всестороннего гармонического развития личности, сохранения и укрепления здоровья;

· базовые сведения о строении и функциях организма и основных ее системах;

 · профилактические меры по предупреждению травматизма и заболеваний;

· методы самоконтроля и саморегуляции психического и физического состояния;

Обучающийся должен уметь:

· качественно выполнять упражнения, предусмотренные программой;

 · показывать и объяснять технику страховки и самостраховки;

 · взаимодействовать с партнером;

· применять полученные на занятиях знания и умения в соревновательной деятельности;

 · презентовать изученные технические приёмы и действия для пропаганды вида спорта самбо (показательные выступления); Обучающийся должен владеть следующими устойчивыми навыками:

· организованности и дисциплинированности;

 · самообладания и самоконтроля;

· этического поведения спортсмена – самбиста;

 · ведения здорового и безопасного образа жизни;

Материально-техническая база

1. Спортивный зал (зал борьбы)

Оснащение зала:

· Ковер борцовский

· Мат гимнастический

· Манекен(одноногий )

· Борцовская резина

2. Зал общефизической подготовки (ОФП)

Оснащение зала:

· Скамья д/пресса

· Мультистанция

· Скакалки

· Брусья для отжиманий

· Перекладина

· Канат