Программа «Атлетик»

Программа «Атлетик» предназначена для учащихся подростков и молодёжь от14-летнего возраста. Срок реализации программы – 2года. В программе учтены и адаптированы к возможностям подростков основные виды силовых упражнений на различных тренажёрах. Каждый учащийся занимается в соответствие со своей личной программой тренировки, определяемой педагогом и зависящей от индивидуальных особенностей организма и от состояния здоровья подростка.

Педагоги

Маресин Кирилл Павлович 

Содержание программы

 

1. Целевой раздел…………………………………………………………3

1.1. Пояснительная записка………………………………………………………………..3

1.1.1. Введение…………………………………………………………………………...3

1.1.2. Направленность дополнительной образовательной программы……………….3

1.1.3. Новизна программы……………………………………………………………….3

1.1.4. Актуальность программы…………………………………………………………4

1.1.5. Педагогическая целесообразность………………………………………… ……5

1.1.6. Цели и задачи дополнительной образовательной программы…………………5

1.1.7. Возраст детей, участвующих в реализации данной дополнительной образовательной программы……………………………………………………..5

1.1.8. Сроки реализации дополнительной образовательной программы.

Продолжительность образовательного процесса. Этапы……………………..6

1.1.9. Формы и режим занятий…………………………………………………………..6

 

1.2.Планируемые результаты………………………………………………………… ….7

1.2.1. Формирование умений и навыков у учащихся…………………………………7

1.2.2. Формирование воспитанности……………………………………………………7

 

1.3. Система оценки качества реализации общеобразовательной программы…….8

1.3.1. Формы подведения итогов реализации дополнительной образовательной

программы………………………………………………………………………8

1.3.2. Система оценки результативности. Текущий контроль………………………...8

1.3.3. Промежуточная аттестация……………………………………………………….8

 

2. Содержательный раздел ………………………………………9

 

2.1. Учебный план

дополнительной общеобразовательной (общеразвивающей) программы……………9

2.2. Календарный учебный график…………………………………………………………11

2.3. Рабочая программа (календарно-тематический план………………...………………12

 

3. Методическое обеспечение дополнительной образовательной программы………..17

4. Список литературы…………………………………………………………………18

5. Приложения………………………………………………………………1

Цели программы

Формирование ценности здорового образа жизни.

Результат программы

К концу первого года обучения учащиеся:

- получат теоретические сведения о атлетической гимнастике, о влиянии физических упражнений на самочувствие;

- ознакомятся с правилами техники безопасности и пожарной безопасности;

- улучшат общую физическую подготовку;

- научаться правильно соблюдать дыхание вовремя выполнения упражнений;

- научаться технично правильно выполнять упражнения, со штангой, с гантелями, на тренажёрах;

- научаться соблюдать режим дня;

- получат сведения о правильном питании для занимающихся атлетизмом;

- в результате посещения занятий первого года обучения дети приобщаться к занятиям физической культуре, узнают специфику атлетической гимнастики, улучшат свой уровень физической подготовки, научаться упражнениям для улучшения осанки, разучат основные упражнения;

- освоят технику выполнения базового упражнения " жим лёжа";

- освоят технику выполнения базового упражнения " приседание";

- освоят технику выполнения базового упражнения " становая тяга".

2-й год обучения

К концу второго года обучения учащиеся:

- расширят представление о силовых видах спорта, о спортивной квалификации, разрядах, званиях;

- научаться правильно распределять нагрузки в течение дня;

- улучшат свои нравственные и волевые качества, станут более выносливыми к нагрузкам;

- изучат правила соревнований по силовому троеборью;

- улучшат свои силовые показатели

Особые условия проведения

Крепкое здоровье

Материально-техническая база

Спортивное помещение