Оздоровительная гимнастика

В программу входят оздоровительные упражнения, дыхательные упражнения, гимнастика для глаз, аромотерапия, упражнения для релаксации, приёмы самоконтроля и самооценки физического и эмоционального состояния.

Занятия способствуют общему оздоровлению, развитию гибкости, ловкости, снимают эмоциональное и физическое напряжение.

Педагоги

Архипова Снежанна Николаевна

  • Педагогический стаж работы 10 лет.
  • Квалификационная категория высшая.
  • Образование высшее.

Содержание программы

Программа предусматривает разделы:

  • Теоретические сведения
  • Способы двигательной деятельности (техническая подготовка) – выполнение упражнений из положения сидя, стоя, лежа, на равновесие.
  • Физическая деятельность (специальная подготовка) – Комплексы общеразвивающих упражнений, Дыхательные упражнения, Парные упражнения, Игры
  • Валеологическая деятельность – Суточные биоритмы в жизни человека, Ароматерапия, Цветотерапия, Упражнения для релаксации.

Цели программы

Создание условий для укрепления здоровья, физического и духовно-нравственного развития обучающихся.

Результат программы

  • Сформируется представление о здоровом образе жизни, о правильном питании.
  • Учащиеся получат теоретические знания о физических упражнениях, их структуре и оздоровительном воздействии на организм.
  • Разовьется потребность в ежедневных занятиях физической культурой.
  • Сформируются навыки правильной осанки, рационального дыхания, самоконтроля и саморегуляции.
  • Укрепится мышечный корсет и мышечно-связочный аппарат стоп, дыхательная мускулатура и диафрагма.

 

Особые условия проведения

  • Обучение по программе оплачивается за счет родительских средств в размере 1 200 рублей, согласно перечню платных дополнительных услуг, оказываемых центром "Агнес".
  • Фор­ма одежды хлобчато-бумажная.

Материально-техническая база

Зал оборудованный зеркалами, гимнастическими ковриками.