Аэробика

Занятия несут оздоровительный характер, позволяют восполнить недостаток двигательной активности, повысить уровень силы и выносливости, приобрести красивую осанку и стройную фигуру.

Занятия способствуют общему оздоровлению, развитию гибкости, ловкости, снимают эмоциональное и физическое напряжение.

Педагоги

Бирюкова Наталия Ивановна

  • Педагогический стаж работы 22 года.
  • Квалификационная категория первая.

Содержание программы

Программа предусматривает разделы:

  • Теоретические знания: безопасное выполнение силовых упражнений, нарушение осанки и способы исправления, вредные привычки и правильное питание.
  • Способы двигательной деятельности (техническая подготовка) – выполнение упражнений из положения сидя, стоя, лежа, с опророй, на укрепление мышц живота, осанки.
  • Специальная подготовка – Дыхательные упражнения, релаксация.

Цели программы

Создание условий для укрепления здоровья, физического и духовно-нравственного развития обучающихся.

Результат программы

  • Сформируется представление о здоровом образе жизни, о правильном питании.
  • Учащиеся получат теоретические знания о физических упражнениях, их структуре и оздоровительном воздействии на организм.
  • Разовьется потребность в ежедневных занятиях физической культурой.
  • Сформируются навыки правильной осанки, рационального дыхания, самоконтроля и саморегуляции.
  • Укрепится мышечный корсет и мышечно-связочный аппарат стоп, дыхательная мускулатура и диафрагма.

 

Особые условия проведения

  • Обучение по программе оплачивается за счет родительских средств в размере 600 рублей, согласно перечню платных дополнительных услуг, оказываемых центром "Агнес".
  • Фор­ма одежды спортивная.

Материально-техническая база

Зал оборудованный зеркалами, гимнастическими ковриками.