«Футбол физическая подготовка»

Известно, что физическая подготовка футболистов является одним из важнейших факторов, от которого зависти эффективность командных, групповых, и индивидуальных технико-тактических действий. Каким бы техничным и тактически грамотным не был футболист, он ни когда не добьется успеха без хорошей и разносторонней физической подготовленности. Не добьется успеха и команда, в которой физическая подготовленность даже одного игрока не будет соответствовать современным стандартам футбола.

Педагоги

Борщ Юрий Борисович 

Тренер-преподаватель первой квалификационной категории

Зайцев Дмитрий Александрович

Содержание программы

Современный футбол предъявляет особые требования к силовой и скоростно-силовой подготовленности футболистов. Высокий уровень маневренности игроков, увеличение силы ударов, экономизация энергии при выполнении различных игровых приемов способствуют повышению работоспособности и мастерства футболистов. В силовой подготовке футболистов основными являются следующие положения:

Использование таких форм и методов построения тренировочных занятий, режимов сокращения мышечного волокна футболиста, при которых происходит наиболее эффективное развитие всех компонентов силовых способностей.

Одновременное развитие сократительных свойств и окислительных способностей мышечного аппарата спортсмена.

Параллельное развитие скорости и скоростной выносливости, силы и выносливости и различных параметров их составляющих, координационных и силовых способностей футболистов.

 

Цели программы

Развитие физических качеств спортсменов

Результат программы

Повышение уровня физических качеств таких как: скорость, выносливость, гибкость, сила и ловкость

Особые условия проведения

медицинская справка

Материально-техническая база

Мячи футбольные 

Набивные мячи

Скакалки

Резина

Фишки