«Спортивный туризм»

Занятия спортивным туризмом проходят, как в естественных природных условиях, так и в помещении и оказывают благоприятное влияние на рост и укрепление опорно-двигательного аппарата, отмечается улучшение самочувствия, происходит эффективное воздействие на основные системы организма и улучшается психо-эмоциональный фон. Прикладная функция спортивного туризма успешно реализуется в получении элементарных, но необходимых навыков и умений, которые нужны в повседневной жизни и обычном быту. Детско-юношеский туризм – составная часть профессионально-прикладной подготовки в средних специальных и высших учебных заведениях для многих категорий специалистов и дает возможность определиться с выбором будущей профессии.

 

Педагоги

Дулова Ольга Владимировна, педагог дополнительного образования первой квалификационной категории, инструктор детско-юношеского туризма.

Содержание программы

Обучение учащихся по программе рассматривается как многолетний процесс туристской подготовки. Первый год обучения предполагает начальный этап учебно-трениро­вочного процесса и носит условный характер. Основное внимание здесь уде­ляется разносторонней физической и функциональной подготовке с использованием средств ОФП, освоению базовых элементов тех­ники спортивного туризма. Основная задача на этом этапе – привить стойкий интерес к спортивному туризму. Занятия должны быть увлекательными и многообразными. На протя­жении года постепенно изменяется соотношение отдельных видов подготовки. Необходимо развивать скоростные, силовые, аэробные и анаэробные качества, а также гиб­кость и координацию средствами, адекватными возрастному этапу, строго контролируя объем и интенсивность нагрузок. Последующие года обучения направлены на процесс повышения уровня подготовленности детей к преодолению естественных препятствий в условиях соревнований на «дистанциях» и спортивных туристских походов.

Цели программы

Создание необходимых условий для получения детьми знаний, умений и навыков по спортивному туризму, удовлетворение их потребности в физическом и нравственном воспитании, познании окружающей среды, общении с использованием средств туризма.

Результат программы

Ожидаемые педагогические результаты включают в себя:

- формирование стойкого интереса к занятиям спортивным туризмом, желание постоянного самосовершенствования и саморазвития;

- развитие самостоятельности, волевых качеств личности;

- привитие навыков здорового образа жизни;

- воспитание гармонически развитой личности, физически здоровой, уверенной в себе, умение адаптироваться к жизни, принимать решения в экстремальной ситуации, умение построить временное жилище, приготовить пищу для себя и товарищей, организовать бивуак, ночлег в лесу;

- умение оказать первую медицинскую помощь, знание лекарственных и съедобных растений в лесу,

- знание и навыки сбора в туристское путешествие,

- умение тактически и технически преодолевать естественные и искусственные препятствия,

- умение жить в коллективе, дорожить им, воспитание ответственности, чувства коллективизма;

- умение проявить себя творчески, умение применять полученные знания на практике.

По окончании обучения по программе «Спортивный туризм» учащиеся должны:

Знать:

- законы, правила, традиции туристов;

- правила поведения и действия в чрезвычайных ситуациях;

- виды личного и командного снаряжения;

- правила организации привалов и биваков;

- простейшие условные топографические знаки;

- основы ориентирования по сторонам горизонта, местным предметам;

- виды и правила отметки на КП;

- виды ориентирования;

- правила личной гигиены;

- виды и способы закаливания;

- правила оказания первой помощи;

- знать состав аптечки для туристской прогулки;

- традиции своей семьи, историю школы;

- элементарные сведения по краеведению, экологическому воспитанию;

- правила соревнований по туристской подготовке;

- технику безопасности на занятиях по лыжной подготовке;

- комплексы утренней гимнастики, дыхательные упражнения;

- основы физических упражнений;

- основы здорового образа жизни.

Уметь:

- пользоваться туристским снаряжением;

- передвигаться организованной группой на местности и в городских условиях;

- устанавливать и собирать палатку;

- рисовать простейшие планы и ориентироваться по плану в классе, по карте на пришкольном участке;

- измерять расстояния на местности;

- рисовать условные топографические знаки;

- ориентироваться на местности;

- оказывать элементарную первую помощь;

- преодолевать естественные и искусственные препятствия со специальным туристским снаряжением и без него;

- проходить простейшие пешеходные и лыжные дистанции;

- правильно выполнять общие и специальные физические упражнения;

А так же, по окончании программы учащиеся должны:

- Приобрести необходимый объем знаний по основам туристской деятельности;

- Получить необходимый уровень физической готовности;

- Развить личностные поведенческие качества и навыки формирования благоприятного психологического климата в туристской группе.

- Овладеть туристской техникой и тактикой.

Особые условия проведения

Дополнительная общеобразовательная (общеразвивающая) программа «Спортивный туризм» разработана для учащихся с 10 лет и рассчитана на 4 года обучения, также к занятиям могут быть допущены дети с 9 лет после предварительного тестирования. Дети не должны иметь медицинские противопоказания к занятиям в туристском объединении.

Материально-техническая база

Перечень туристского снаряжения и оборудования при проведении занятий, тренировок, соревнований и организации походов по программе «Спортивный туризм» в природной среде и в закрытых помещениях.

Оборудование: столы, стулья, гимнастические стенки, скамейки, маты, бревно, доски с зацепами, искусственные кочки, зацепы с болтами и шайбами, стойки, призмы, компостеры, мячи, гантели различного веса, скакалки, обручи. Информационное обеспечение: аудио-, видео-, фото-, проектор, ноутбук.

1.Специальное снаряжение:

- веревки страховочные (Æне менее 10 мм); веревки для вязания узлов (Æ 6 мм);

- секундомер;

- карабины муфтованные;

- блоки и полиспасты;

- средства для промежуточных точек страховки;

- опорные петли;

- стационарное оборудование для верхней страховки;

- зажимы, средства для подъема, спуска по веревке;

- палатки;

- ремнабор;

- аптечка;

- фонарик;

- газовая горелка (с газовыми баллончиками);

- набор котелков;

- костровое оборудование;

- тенты от дождя.

2. Личное снаряжение:

- индивидуальная страховочная система, перчатки (рукавицы);

- спусковое устройство «восьмерка», зажим (жумар);

- карабины;

- каска;

- спальный мешок;

- коврик туристский;

- компас;

- дневник для самонаблюдения;

- рюкзак;

- комплект лыжного снаряжения;

- кроссовки, спортивная одежда по сезону (летом – закрывающая все тело спортсмена от запястий до икр, зимой-спортивный лыжный костюм, шапка, перчатки).

Все снаряжение должно иметь сертификат качества и результаты тестирования.