Детский фитнес1

На занятиях можно одновременно содействовать развитию двигательных способностей, способствовать профилактике нарушений осанки, развивать функцию равновесия, а так же музыкальность и танцевальность.

Задачи:

Развивающие:

1. Развивать чувство ритма, музыкальный слух, память, внимание, умение согласовывать движение с музыкой.

2. Гармонично развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, быстроту.

3. Формировать навыки выразительности, пластичности в движениях.

4. Развивать координационные способности, функции равновесия, вестибулярную устойчивость.

5. Развивать функциональное совершенствование дыхательной и нервной систем организма учащихся.

6. Развивать мелкую моторику рук.

7. Развивать воображение, мышление, познавательную активность.

Воспитательные:

1. Воспитывать умение эмоционального самовыражения и творчества в движениях.

2. Воспитывать трудолюбие и стремление к достижению поставленной цели.

3. Содействовать формированию коммуникативных качеств у учащихся.

4. Развивать интерес и потребность в занятиях физическими упражнениями.

5. Развивать лидерство, инициативу, чувство товарищества, взаимопомощи.

Педагоги

Шапкина Ольга Сергеевна педагог дополнительного образования первой квалификационной категории

Содержание программы

1 год обучения:

Раздел 1. «Ритмическая гимнастика» 

Темы: «Ритмическая гимнастика со спортивными предметами», «Танцевально-ритмическая гимнастика и пластика»

Раздел 2. «Фитбол-гимнастика» 

Раздел 3. «Аэробика» 

Темы: «Классификация базовых шагов и освоение техники», «Танцевальная аэробика», «Степ –аэробика»

2 год обучения:

Раздел 1 «Ритмическая гимнастика» 

Темы: «Ритмическая гимнастика со спортивными предметами», «Танцевально-ритмическая гимнастика и пластика»

Раздел 2 «Фитбол-гимнастика» 

Темы: «Ощеразвивающие упражнения с мячом (фитболом)», «Равновесие».

Раздел 3.«Аэробика»

Темы: «Классификация базовых шагов и освоение техники», «Танцевальная аэробика».

Цели программы

Укрепление здоровья, профилактика различных заболеваний через занятия, приобщение к здоровому образу жизни.

Результат программы

Учащиеся будут знать:

- правила техники безопасности;

- правила дружественного общения в коллективе.

Учащиеся научатся:

-гармонично развивать мышечную силу, гибкость, выносливость, быстроту;

-развивать координационные способности, функции равновесия, вестибулярную устойчивость;

- работать совместно с коллективом.

Материально-техническая база

Фитболы диаметром 40-65 см.,

Дополнительный инвентарь для занятий (массажные мячи, скакалки, гимнастические ленты, коврики для занятий, мячи для метания, гимнастические обручи.)

Аудиоаппаратура, аудиозаписи, секундомер.

Оборудования для контроля и оценки действий:

- Комплект для занятий гимнастикой

- Комплект для тестирования: секундомер, скакалки, кубики, гимнастические коврики.

Учебно- методический материал:

Научно методическая литература, документы планирования учебного процесса, видеозаписи, аудиозаписи