«Карате-до»

Обучение детей основам такого вида спорта как карате.Занятия по карате-до предполагают совершенствование тела и духа, их чёткую координацию. При реализации программы формируются навыки здорового образа жизни. Физические изменения в организме  неизбежно влекут за собой изменения психологические и эмоциональные, которые и являются для многих главной целью занятий боевыми искусствами. Эти изменения особенно ценны для детей и подростков.

Педагоги

Малышев Максим Андреевич, педагог дополнительного образования, трехкратный чемпион мира, многократный чемпион России, обладатель черного пояса, кандидат в мастера спорта.Черный пояс. 3 Дан S.K.I.F.

Расписание

Группа № 1 2 года обучения

чет. – 13.00-14.40

суб.- 11.50-13.30

Группа № 2 2 года обучения

пон. −12.50-14.30

пят. −13.00-14.40

Группа 3 года обучения

пон., ср. −14.40-16.20

пят. – 14.50-16.30

Группа 4 года обучения

вт. -14.40-16.20

чет. -14.50-16.30

суб. -13.40-15.20

Индивидуальные занятия

ср. -12.50-14.30

 

Содержание программы

Общефизическая и специальная физическая подготовка.  Базовая техника карате-до. Комбинированная техника карате-до. Изучение и наработка базовой  техники блоков. Разбор по элементам траектории движения. Отработка комбинаций. Выработка и практическое применение правильного положения корпуса, рук и ног в стойках. Передвижение в необходимом ритме и  по правильной траектории. Баланс и координация работы всего опорно-двигательного аппарата. Большинство стоек изучаются на первом году обучения, затем выполняется техника перемещений вперед, назад, повороты. На последующих годах обучения отрабатываются усложнённые комбинации перемещений в стойках. Соревнования разных уровней.

Цели программы

Физическое развитие учащихся через освоение основ карате

Результат программы

-овладение общеразвивающими и специальными упражнениями;

- овладение и уверенное выполнение базовой техники ударов руками и ногами;

- твёрдое знание основных терминов, правила поведения на тренировках, названия применяемых технических приёмов;

- овладение основами техники кумитэ;

- совершенствование физических и волевых качеств занимающихся;

-умение создавать новые техники комбинированием базовых приемов;

- устойчивая личная мотивация при выполнении техники карате;

- рефлекторное выполнение техники кумитэ;

-участие в соревнованиях городского, межрегионального, российского и международного уровня .

Особые условия проведения

Прием детей при наличии медицинской справки (при отсутствии противопоказаний)

Материально-техническая база

Занятия проходят в спортивном зале, оборудованном борцовским ковром, татами. Для физической подготовки используются маты, скамейки, гимнастическая стенка, скакалки. Для освоения базовой и комбинированной техники Каратэ-до: боксёрские лапы, набивная груша, макивара. С целью предотвращения травматизма используются средства защиты: шлемы, щитки на ноги, перчатки.