Рекомендуем посмотреть
«Карате-до»
Обучение детей основам такого вида спорта как карате.Занятия по карате-до предполагают совершенствование тела и духа, их чёткую координацию. При реализации программы формируются навыки здорового образа жизни. Физические изменения в организме неизбежно влекут за собой изменения психологические и эмоциональные, которые и являются для многих главной целью занятий боевыми искусствами. Эти изменения особенно ценны для детей и подростков.
Педагоги
Малышев Максим Андреевич, педагог дополнительного образования, трехкратный чемпион мира, многократный чемпион России, обладатель черного пояса, кандидат в мастера спорта.Черный пояс. 3 Дан S.K.I.F.
Расписание
Группа № 1 2 года обучения
чет. – 13.00-14.40
суб.- 11.50-13.30
Группа № 2 2 года обучения
пон. −12.50-14.30
пят. −13.00-14.40
Группа 3 года обучения
пон., ср. −14.40-16.20
пят. – 14.50-16.30
Группа 4 года обучения
вт. -14.40-16.20
чет. -14.50-16.30
суб. -13.40-15.20
Индивидуальные занятия
ср. -12.50-14.30
Содержание программы
Общефизическая и специальная физическая подготовка. Базовая техника карате-до. Комбинированная техника карате-до. Изучение и наработка базовой техники блоков. Разбор по элементам траектории движения. Отработка комбинаций. Выработка и практическое применение правильного положения корпуса, рук и ног в стойках. Передвижение в необходимом ритме и по правильной траектории. Баланс и координация работы всего опорно-двигательного аппарата. Большинство стоек изучаются на первом году обучения, затем выполняется техника перемещений вперед, назад, повороты. На последующих годах обучения отрабатываются усложнённые комбинации перемещений в стойках. Соревнования разных уровней.
Цели программы
Физическое развитие учащихся через освоение основ карате
Результат программы
-овладение общеразвивающими и специальными упражнениями;
- овладение и уверенное выполнение базовой техники ударов руками и ногами;
- твёрдое знание основных терминов, правила поведения на тренировках, названия применяемых технических приёмов;
- овладение основами техники кумитэ;
- совершенствование физических и волевых качеств занимающихся;
-умение создавать новые техники комбинированием базовых приемов;
- устойчивая личная мотивация при выполнении техники карате;
- рефлекторное выполнение техники кумитэ;
-участие в соревнованиях городского, межрегионального, российского и международного уровня .
Особые условия проведения
Прием детей при наличии медицинской справки (при отсутствии противопоказаний)
Материально-техническая база
Занятия проходят в спортивном зале, оборудованном борцовским ковром, татами. Для физической подготовки используются маты, скамейки, гимнастическая стенка, скакалки. Для освоения базовой и комбинированной техники Каратэ-до: боксёрские лапы, набивная груша, макивара. С целью предотвращения травматизма используются средства защиты: шлемы, щитки на ноги, перчатки.