«ОФП»

Актуальность данной программы состоит в том, чтобы привить навыки к занятиям не только физической культурой, но и выбрать в дальнейшем тот вид спорта, который понравится, так как  дети учатся не только быстроте, выносливости, гибкости и развитию силовых способностей, но и навыкам, необходимым при занятиях различными вида спорта и гимнастики. Программа способствует развитию интереса у воспитанников к здоровому образу жизни.

Занятия общей физической подготовкой являются хорошей школой физической культурой и проводятся с целью укрепления здоровья и закаливания занимающихся; достижения всестороннего развития, широкого овладения физической культурой и выполнения на этой основе контрольных нормативов по физической подготовке; приобретения инструкторских навыков и умения самостоятельно заниматься физической культурой.

Педагоги

Дедов Владимир Юрьевич, учитель физической культуры первой квалификационной категории, педагог дополнительного образования.

Содержание программы

Программа предусматривает изучение следующих разделов:

  • Естественные основы
  • Социально-психологические основы
  • Приемы закаливания. Способы саморегуляции и самоконтроля.
  • Подвижные игры
  • Гимнастика с элементами акробатики
  • Строевые упражнения. Построения и перестроения. Шеренга, колонна, размыкание. Расчет по порядку. Ходьба в ногу.
  • Общеразвивающие упражнения без предметов, с предметами (мячами, скакалками, гимнастическими палками), на гимнастических снарядах (стенках, скамейках).
  • Акробатические упражнения. Группировка. Перекаты. Кувырок вперед. Стойка на лопатках.
  • Лазанье, перелезание, висы, упоры, равновесие, преодоление полосы препятствий.
  • Легкоатлетические упражнения

Цели программы

Сформировать творческую, стремящуюся к сохранению физического, психического и нравственного здоровья личность учащегося.

Результат программы

К концу обучения по данной программе учащиеся должны

знать:

  • что систематические занятия физическими упражнениями укрепляют здоровье;
  • как правильно распределять свою физическую нагрузку;
  • правила подвижных игр
  • правила охраны труда и поведения на занятиях и в повседневной жизни;
  • правила проведения соревнований;

уметь:

  • проводить разминку
  • овладеют основами правилами игр

 

Разовьют следующие качества:

  • улучшат координацию движений, быстроту реакции и ловкость;
  • улучшат общую выносливость организма к продолжительным физическим нагрузкам;
  • повысятся адаптивные возможности организма – противостояние условиям внешней среды стрессового характера;
  • коммуникабельность обучающихся в результате коллективных действий.

Личностные результаты – развитие положительных личностных качеств учащихся (трудолюбия, упорства, настойчивости, умения работать в коллективе, уважение к людям).

Метапредметные результаты – формирование универсальных учебных действий (УУД).

Регулятивные УУД:

  • понимать задачи, поставленные педагогом;
  • знать технологическую последовательность выполнения работы;
  • правильно оценивать результаты своей деятельности.

Познавательные УУД:

  • научиться проявлять творческие способности;
  • развивать сенсорные и моторные навыки.

Коммуникативные УУД:

  • учиться работать в коллективе;
  • проявлять индивидуальность и самостоятельность.

Материально-техническая база

Спортивный зал, сетка волейбольная, баскетбольные щиты, баскетбольные кольца, перекладина навесная, «шведская стенка», мячи для метания, мячи волейбольные, мячи футбольные, мячи баскетбольные, козел гимнастический, мостик гимнастический, маты гимнастические, скамейки гимнастические, насос с иглой, секундомер, мячи фитбольный, мячи набивные, обручи, скакалки, секундомер.