Плавание (Седова Д.С.)

Программа базового уровня. За период освоения программы учащийся научится технически правильно плавать всеми стилями плавания. Выполнять старты и повороты. Результатом освоения программы является выполнение массовых спортивных разрядов. Участие в областных соревнованиях.

Педагоги

Седова Диана Сергеевна

Содержание программы

Общая и специальная физическая подготовка.

Совершенствование техники плавания «кроль на груди».

Совершенствование техники плавания «кроль на спине».

Обучение технике плавания «баттерфляй».

Обучение технике плавания «брасс».

Старты и выходы из воды при плавании баттерфляй и брасс.

Комплексное плавание.

Игры на воде, эстафетное плавание.

Соревновательная деятельность.

Цели программы

Формирование у учащихся основ здорового образа жизни,
развитие и совершенствование физических качеств посредством занятий

Результат программы

Учащиеся в совершенстве владеют техникой комплексного плавания( всеми стилями плавания)

Учащиеся в совершенстве владеют техникой стартов и поворотов.

Выполняют массовые спортивные разряды.

Особые условия проведения

Заявление от родителей.

Наличие медицинской справки.

 

Материально-техническая база

Бассейн, поддерживающие жилеты, плавательные доски, калабашки, ласты, плавательные очки, секундомер.