Велотуризм

Велосипедный туризм является составной частью спортивного туризма России, развитию которого много уделяется в нашей стране.

Тяга к перемене мест присуща всем возрастам. Это одно из естественных стремлений человека к духовному изобилию жизни, неутолимая жажда познания, непреодолимое желание раздвинуть горизонты собственного видения мира.

Популярность велотуризма у школьников необыкновенно высока. В велотуристском походе адаптация к нагрузкам протекает много легче, поскольку путешествующий попадает в первозданные условия природы. Именно в таких условиях – солнце, воздух, вода, зелень – органы и системы человека отлаживают свои взаимоотношения особенно гармонично.

Познание окружающей действительности тесно связано с самопознанием. Так создается предпосылка для активной познавательной деятельности и перехода воспитания в самовоспитание и самосовершенствование. Самовоспитание личности – сознательное воспитание в себе положительных качеств, социально ценимых с морально-нравственной точки зрения.

Педагоги

Шутов Геннадий Евгеньевич, учитель первой квалификационной категории

Содержание программы

Тема 1. Виды туризма. Особенности велосипедного туризма. Обеспечение безопасности на тренировках, соревнованиях, в походах. Виды туризма. Особенности велосипедного туризма. Правила безопасности при проведении тренировок и соревнований. Использование специального защитного снаряжения.

Тема 2-4. Техника преодоления препятствий на дистанции фигурного вождения. Виды фигур (препятствий). Правила прохождения фигур. Штрафы. Посадка велосипедиста. Техника педалирования. Прохождение дистанции на время.

Тема 5-6. Областной фестиваль по спортивному туризму и ориентированию для обучающихся образовательных организаций. Соревнования по спортивному ориентированию, спортивному туризму на велодистанции, туристско-краеведческому маршруту. Конкурсная программа. полевых условиях.

Тема 7-9. Техника преодоления препятствий на дистанции триала. Виды препятствий. Правила прохождения препятствий. Штрафы. Посадка велосипедиста. Техника педалирования. Техника прохождения спусков, поворотов и торможения. Отработка техники преодоления естественных и искусственных препятствий. Прохождение дистанции на время.

Тема 10-11. Первенство нижегородской области по спортивному ориентированию для обучающихся образовательных организаций.

Спортивное ориентирование в заданном направлении "Спринт«.

Тема 12-13. Устройство велосипеда. Уход, ремонт, хранение. Устройство велосипеда. Велосипеды дорожные, спортивные, горные. Сушка, чистка, мойка, диагностика велосипедов. Инструменты, оборудование, смазочные материалы. Разборка, смазка и сборка велосипеда и его отдельных узлов. Регулировки, ремонт велосипедов.

Тема 14-15. Характеристика дорог, обеспечение безопасности, правила дорожного движения. Особенности движения по дорогам с асфальтовым, бетонным, булыжным, гравийным и песчаным покрытием. Грунтовые, полевые и лесные дороги и тропы. Особенность движения по дорогам с увлажненным покрытием. Понятия о проезжей части и обочине. Основные опасности в велопоходах. Меры предосторожности. Анализ характерных аварийных ситуаций. Основные положения «Правил дорожного движения», касающиеся велосипедистов. Правила поведения в экстремальных ситуациях. Причины аварийных ситуаций, обеспечение безопасности в велопоходах. Дорожные знаки. Обязательное знание и выполнение "Правил дорожного движения".

Тема 16-17. Медицинская подготовка и гигиена велотуриста. Общие вопросы гигиены велотуриста. Вредные привычки и их последствия. Влияние занятий спортом на здоровье и гармоническое развитие личности. Самоконтроль в походе. Профилактика травматизма. Оказание доврачебной медицинской помощи в походных условиях. Походная медицинская аптечка. Симптомы наиболее часто встречающихся заболеваний. Возможные травмы и их осложнения. Транспортировка пострадавшего.

Тема 18-19. Топография и ориентирование. Особенности ориентирования в велотуристских путешествиях. Карты, используемые при разработке и прохождении маршрута. Дорожные указатели. Ориентирование на местности. Особенности ориентирования в велотуристских путешествиях. Карты и схемы, используемые при разработке и прохождении маршрута. Способы подсчета пройденного пути при отсутствии велокомпьютера. Предпоходная подготовка картографического материала. Спортивное велоориентирование. Основы фотографии.

Тема 20. Снаряжение в велопутешествиях.Оборудование велосипеда: багажники, велорюкзаки, сумки, сигналы, велокомпьютеры. Состав ремонтной аптечки. Личное и групповое снаряжение для велопутешествий.

Тема 21-22. Туристская техника пешеходного туризма. Снаряжение и простейшие действия с ним: веревки, страховочные системы, карабины. Веревочные узлы. Различные способы переправы через водоемы и заболоченные участки. Транспортировка груза. Транспортировка условного пострадавшего.

Тема 23-24. Организация и подготовка многодневного велопохода. План организации путешествия. Распределение обязанностей в группе. Взаимосвязь участников при подготовке и проведении путешествия. Организация походов выходного дня. Распределение нагрузки в зависимости от сложности преодолеваемых препятствий. Организация многодневных велопоходов. Снаряжение, используемое в велотуристских путешествиях. Оптимальный выбор снаряжения. Велорюкзак. Укладка рюкзака. Самодельное снаряжение и оборудование велосипеда. Проверка снаряжения перед походом. Составление рациона питания на весь поход. Предпоходная подготовка продуктов. Предпоходная подготовка велосипедов.

Тема 25-34. Многодневный велопоход в рамках областных соревнований по многодневным спортивным походам (маршрутам).

Тема 35. Велопробег к Рубежу обороны, посвященный Дню Победы.

Тема 36. Заключительное занятие. Диагностика снаряжения, велосипедов. Уход, ремонт, хранение. Подведение итогов. Проверка снаряжения, велосипедов. Сушка, чистка, уборка снаряжения, мойка велосипедов. Диагностика, регулировки, ремонт велосипедов. Подведение итогов.

 

Цели программы

Развитие устойчивого интереса обучащиюхся к занятиям велотуризмом.

Результат программы

Участие в многодневных путешествиях, призовые места в различных соревнованиях по велотуризму. Обучающиеся научатся:

1. Безаварийному преодолению препятствий.

2. Движению в походном строю в различных дорожных условиях.

3. Ориентирование по карте и компасу.

4. Использованию туристского снаряжения.

5. Организации ночлега в полевых условиях.

6. Участию в многодневных походах.

7. Оказания доврачебной медицинской помощи.

8. Участия в соревнованиях по спортивному туризму и ориентированию районного, областного уровня.

Особые условия проведения

Нет

Материально-техническая база

Оборудование – дорожные, спортивные и горные велосипеды, наборы инструментов, туристское снаряжение для походов, спортивного ориентирования, снаряжение для соревнований на дистанциях «пешеходная» и "велодистанции".;

 учебные классы, школьная мастерская, спортзал, школьная спортивная площадка, оборудованные дистанции на пришкольной территории, полигоны для спортивного ориентирования на р.Колесенка, р.Троца;

дидактический и методический материал – программы, методическая и специальная литература, стенды, схемы, фотогазеты, карты: общегеографические, топографические, спортивные.