«Баскетбол»

Очень важно, чтобы после уроков ребенок имел возможность снять физическое утомление и эмоциональное напряжение посредством занятий в спортивном зале веселыми и разнообразными подвижными и спортивными играми.

Пропагандируется здоровый образ жизни, привлекая семьи учащихся к проведению спортивных мероприятий и праздников.

Педагоги

Педагог дополнительного образования Баранов Александр Николаевич

Содержание программы

Тема № 1. Общие основы баскетбола ПП и ТБ. Правила игры и методика судейства

Инструктаж и соблюдение техники безопасности по правилам поведения в спортивном зале, в раздевалках, на улице, в общественном транспорте. Развитие баскетбола в России. Значение и место баскетбола в системе физического воспитания. История возникновения баскетбола. Ведущие спортсмены и тренеры.

Беседа по основным правилам игры в баскетбол. Судейская практика в двусторонних играх команд.

Тема № 2: Общая физическая подготовка.

Теория: Значение всесторонней физической подготовки как важного фактора укрепления здоровья, повышения функциональных возможностей организма и систем. Воспитание двигательных качеств (силы, быстроты, выносливости, гибкости, ловкости) спортсмена.

Утренняя зарядка, индивидуальные занятия, разминка перед тренировкой и игрой.

Практика: Строевые упражнения. Шеренга, колонна, фланг, интервал, дистанция. Перестроения. Сомкнутый и разомкнутый строй. Виды размыкания. Построение, выравнивание строя, расчет в строю, повороты на месте. Переход на ходьбу, на бег, на шаг. Остановка. Изменение скорости движения строя.

 

Упражнения для развития гибкости. Общеразвивающие упражненияс высокой амплитудой движений. Упражнения с помощью партнера. Упражнения с гимнастической палкой. Упражнения на гимнастической стенке, гимнастической скамейке.

 

Тема № 3 Специальная физическая подготовка.

Упражнения для развития игровой ловкости. Подбрасывание и ловля мяча в ходьбе, беге, после поворота, кувырков, падения. Ловля мяча после кувырка с попаданием в цель. Метание теннисного и баскетбольного мяча во внезапно появившуюся цель. Броски мяча в стену и последующей ловлей. Ведение мяча с ударами о скамейку, о пол. Ведение мяча с одновременным выбиванием мяча у партнера. Комбинированные упражнения.

Упражнения для развития специальной выносливости. Многократные упражнения в беге, прыжках, технико-тактических упражнениях с различной интенсивностью и различной продолжительностью работы и отдыха. Игры. Круговая тренировка.

Тема № 4. Техническая подготовка.

Теория: Понятие о спортивной технике. Взаимосвязь технической, тактической, физической подготовки баскетболистов. Классификация и терминология технических приемов.

Практика: Прыжок толчком двух ног, прыжок толчком одной ноги, остановка прыжком, остановка двумя шагами. Повороты вперед, повороты назад. Ловля мяча двумя руками на месте и в движении, в прыжке, при встречном движении, при поступательном движении, при движении сбоку, ловля рукой на месте. 

Тема № 5. Тактическая подготовка.

Теория: Понятие о стратегии, тактике и стиле игры. Характеристика и анализ тактических вариантов игры. Тактика отдельных игроков (защитников, нападающих).

Практика: Тактика нападения. Выход для получения мяча. Выход для отвлечения мяча. Розыгрыш мяча. Атака корзины. «Передай мяч и выходи». Наведение, пересечение.

 

Тема № 6. Игровая подготовка

На этапе начальной подготовки предусматривается участие обучающихся в соревнованиях общефизической направленности («Веселые старты», соревнования по кроссу, тематические спортивные праздники) и специализированные соревнования (первенство школы, города по баскетболу).

Цели программы

Создание условий для полноценного физического развития и укрепления здоровья школьников посредством приобщения к регулярным занятиям баскетболом, формирование навыков здорового образа жизни.

Результат программы

Учащиеся должны знать:

– технику безопасности при занятиях спортивными играми;

– историю Российского баскетбола;

– лучших игроков области и России;

– знать простейшие правила игры.

– терминологию разучиваемых упражнений, их функциональном смысле и направленности воздействия на организм;

– правила личной гигиены;

– знать азбуку баскетбола (основные технические приемы).

– профилактику травматизма на занятиях;

– правила проведения соревнований.

 

Учащиеся должны уметь:

– выполнять перемещения в стойке;

– остановку в два шага и прыжком;

– выполнять ловлю и передачу мяча с места, в шаге, со сменой места после передачи;

– бросать мяч в корзину двумя руками от груди с места;

– владеть техникой ведения мяча по прямой, с изменением скорости;

– выполнять остановку прыжком после ускорения и остановку в шаге;

– ловить и передавать мяч двумя и одной рукой в движении без сопротивления;

– выполнять ведение мяча с изменением направления в различных стойках;

– владеть техникой броска одной и двумя руками с места и в движении;

– играть по упрощенным правилам мини-баскетбола;

– владеть технико-тактическими действиями при вбрасывании мяча в игру;

– вырывать и выбивать мяч;

– играть в баскетбол по правилам;

- выполнять комплексы физических упражнений на развитие координации, гибкости, силы, скорости;

- взаимодействовать с одноклассниками в процессе занятий в спортивном кружке.

Особые условия проведения

Учащиеся МБОУ "Средняя школа №2"

Материально-техническая база

Спортивный зал.Мячи баскетбольные-10 штук, обручи-15 штук,скакалки-15 штук.