Аквааэробика (5-6лет)

Аквааэробика – это популярный вид физических упражнений для умеющих и не умеющих плавать детей. Одной из её особенностей является выполнение упражнений в горизонтальном и вертикальном (в отличии от плавания) положениях тела на глубокой и мелкой воде. При этом работают практически все мышцы тела, что способствует гармоничному развитию мускулатуры и подвижности в основных суставах.

Программа кроме занятий аквааэробикой включает элементы танца на воде, различных игр и эстафет на воде.

Педагоги

Сутормина Людмила Константиновна – педагог дополнительного образования, имеет высшую квалификационную категорию, образование высшее педагогическое ФГБОУ ВПО «Нижегородский государственный педагогический университет», педагогический стаж 12 лет

Расписание

вторник,четверг - 16:15-16:40, группа 5-6лет, педагог- Сутормина Л.К.

Содержание программы

Занятия предусматривают выполнение плавательных и физических упражнений под музыку в воде с элементами танцевальных движений, различные эстафеты и игры на воде в оздоровительных целях.

Программа включает элементы художественного плавания, комплексы и плавательные упражнения, игры и игровые задания с предметами, восстановительные упражнения, эстафеты на воде:

  • игры на воде;
  • упражнения силовой направленности;
  • упражнения на гибкость и растяжку;
  • упражнения на расслабление;
  • упражнения, подводящие к обучению спортивным способам плавания.
  • ритмичные согласованные упражнения и композиции под музыку;
  • упражнения направленные на пластичность, гибкость и выполнение согласованных движений;
  • слушание музыки и ритма при выполнении элементов и упражнений танца;
  • выполнение композиций из отдельных элементов танца.

 

Цели программы

Обеспечение оздоровления, закаливания детского организма, всестороннего физического развития средствами музыкальных ритмичных согласованных движений в воде, развитие координационных способностей детей.

Результат программы

Полная согласованность движений и рит­ма, высокая техника исполнения (корректная осанка, по­ложение рук, постановка головы, движения с носка), высо­кая эмоциональность, слитность и синхронность движений, выполнение упражнений в горизонтальном и вертикальном положении тела.

Ребенок:

  • выполняет упражнение «Торпеда» на груди или спине
  • плавает кролем на груди в полной координации
  • плавает кролем на спине в полной координации
  • умеет двигаться под музыку при выполнении упражнений

Особые условия проведения

Занятия организованы только для обучающихся, посещающих детский сад № 223

Материально-техническая база

Занятия проводятся в помещении плавательного бассейна ДОО. Для занятий используется специально подобранное оборудование, предусмотренное программой:

  • доски для плавания
  • нудлы для плавания
  • пояс для аквааэробики
  • обручи пластмассовые
  • обручи тонущие
  • тонущие игрушки
  • гимнастические палки
  • мячи
  • гантели
  • ласты

Стоимость

  • 1 занятие-140 руб.,
  • месяц-1120 руб.,
  • 8 месяцев −8960 руб.